Lauf am Nachmittag

August 23, 2022 · 16:59 Clear, 30.7°C 25% humidity 5.6km/h N
Distance
10.65 km
Moving time
58:21
Avg pace
5:28 /km
Elevation
45 m
Elapsed time 58:41
GAP 5:27 /km
Calories 967 kcal
Energy 1047 kJ
Gear Unspecified Device Garmin fēnix 7x

Heart rate

bpm
Average
145
Max
166
Time in zone
Z1
0.5%
Z2
22.2%
Z3
29.5%
Z4
47.7%
Z5
0%

Power

watts
Average
299w
Max
480 w
Normalized power
313w
Best efforts
5s
476w
4.96 w/kg
1m
387w
4.03 w/kg
5m
368w
3.83 w/kg
20m
326w
3.4 w/kg

Splits

km Pace GAP Elev
1 5:06 5:11
-8m
2 5:21 5:14
0m
3 4:25 4:27
-3m
4 4:57 4:52
-1m
5 5:52 5:44
0m
6 5:04 5:03
4m
7 6:14 6:12
-4m
8 5:07 5:16
3m
9 5:57 5:54
2m
10 5:59 6:15
1m
11 6:26 6:08
7m
Lap Distance Time Pace HR Elev
1 1.0km 5:10 5:09
123 0m
2 0.9km 4:49 5:31
130 3m
3 0.1km 30s 4:03
132 0m
4 0.0km 15s 5:43
150 0m
5 0.1km 30s 3:58
151 0m
6 0.0km 15s 5:38
154 0m
7 0.1km 30s 3:52
152 0m
8 0.0km 15s 6:02
158 0m
9 0.1km 30s 3:52
155 0m
10 0.0km 15s 5:54
160 0m
11 0.1km 30s 3:52
154 0m
12 0.0km 15s 6:07
162 0m
13 0.1km 30s 3:54
160 0m
14 0.0km 15s 6:24
162 0m
15 0.1km 30s 4:05
160 0m
16 0.0km 15s 6:02
159 0m
17 0.1km 30s 4:07
156 0m
18 0.0km 15s 6:36
159 0m
19 0.1km 30s 3:58
155 0m
20 0.0km 15s 7:05
160 0m
21 0.1km 30s 4:28
158 0m
22 0.0km 15s 5:58
162 0m
23 0.1km 30s 4:20
159 0m
24 0.0km 15s 6:18
159 0m
25 0.1km 30s 4:08
156 0m
26 0.0km 15s 6:40
159 0m
27 0.1km 30s 4:08
158 0m
28 0.0km 15s 9:48
164 0m
29 0.4km 3:00 7:28
131 3m
30 0.1km 30s 3:50
138 0m
31 0.0km 15s 6:30
152 0m
32 0.1km 30s 4:28
154 0m
33 0.0km 15s 6:46
156 0m
34 0.1km 30s 5:02
158 6m
35 0.0km 15s 6:41
161 0m
36 0.1km 30s 4:24
158 0m
37 0.0km 15s 6:18
155 0m
38 0.1km 30s 4:21
151 0m
39 0.0km 15s 7:09
158 0m
40 0.1km 30s 4:33
156 0m
41 0.0km 15s 9:15
161 0m
42 0.1km 30s 4:03
156 0m
43 0.0km 15s 6:44
160 0m
44 0.1km 30s 4:28
159 0m
45 0.0km 15s 6:54
162 0m
46 0.1km 30s 4:40
160 2m
47 0.0km 15s 11:06
164 2m
48 0.1km 30s 4:52
164 2m
49 0.0km 15s 6:32
161 0m
50 0.1km 30s 4:09
157 0m
51 0.0km 15s 6:26
162 2m
52 0.1km 30s 4:27
161 0m
53 0.0km 15s 6:01
164 0m
54 0.1km 30s 4:14
162 0m
55 0.0km 15s 10:21
163 0m
56 0.4km 3:00 8:17
130 0m
57 0.1km 30s 4:15
128 2m
58 0.0km 15s 6:26
151 0m
59 0.1km 30s 4:49
154 0m
60 0.0km 15s 6:27
159 0m
61 0.1km 30s 5:03
157 0m
62 0.0km 15s 5:13
158 0m
63 0.1km 30s 4:32
156 0m
64 0.0km 15s 6:35
155 0m
65 0.1km 30s 4:28
157 0m
66 0.0km 15s 6:36
161 0m
67 0.1km 30s 4:31
156 0m
68 0.0km 15s 6:13
158 0m
69 0.1km 30s 4:54
160 2m
70 0.0km 15s 7:38
159 0m
71 0.1km 30s 4:38
157 0m
72 0.0km 15s 7:16
148 0m
73 0.1km 30s 4:24
146 0m
74 0.0km 15s 6:11
153 0m
75 0.1km 30s 4:23
157 0m
76 0.0km 15s 6:44
163 0m
77 0.1km 30s 4:24
161 2m
78 0.0km 15s 7:38
164 0m
79 0.1km 30s 4:21
161 0m
80 0.0km 15s 5:58
159 0m
81 0.1km 30s 4:28
161 0m
82 0.0km 15s 10:02
161 0m
83 0.4km 3:00 7:11
133 0m
84 1.0km 5:58 5:58
139 3m
85 0.6km 4:01 6:21
141 7m
86 0.0km 6s 9:12
140 0m

Distribution

Heart rate
Power
Pace
Cadence