Lauf am Nachmittag

July 5, 2022 · 16:58 Clear, 28.5°C 26% humidity 13.0km/h W
Distance
10.88 km
Moving time
59:10
Avg pace
5:26 /km
Elevation
45 m
Elapsed time 59:13
GAP 5:24 /km
Calories 890 kcal
Energy 1074 kJ
Gear Unspecified Device Garmin fēnix 7x

Heart rate

bpm
Average
145
Max
171
Time in zone
Z1
0.9%
Z2
22%
Z3
30.7%
Z4
46.1%
Z5
0.4%

Power

watts
Average
302w
Max
551 w
Normalized power
317w
Best efforts
5s
544w
5.67 w/kg
1m
389w
4.05 w/kg
5m
373w
3.89 w/kg
20m
328w
3.42 w/kg

Splits

km Pace GAP Elev
1 5:18 5:25
-7m
2 5:06 5:02
0m
3 4:28 4:34
-1m
4 4:40 4:47
-1m
5 5:47 5:33
-1m
6 5:10 5:06
0m
7 6:03 5:59
0m
8 5:01 4:54
5m
9 5:33 5:27
0m
10 6:23 6:27
-1m
11 6:24 6:14
8m
Lap Distance Time Pace HR Elev
1 1.0km 5:23 5:22
121 0m
2 0.9km 4:36 5:09
130 2m
3 0.1km 30s 4:11
142 0m
4 0.0km 15s 6:35
146 0m
5 0.1km 30s 4:09
147 0m
6 0.0km 15s 6:09
149 0m
7 0.1km 30s 3:49
151 0m
8 0.0km 15s 6:01
153 0m
9 0.1km 30s 3:43
155 0m
10 0.0km 15s 5:49
156 0m
11 0.1km 30s 3:40
158 0m
12 0.0km 15s 5:54
160 0m
13 0.1km 30s 4:02
159 0m
14 0.0km 15s 6:13
160 0m
15 0.1km 30s 4:18
158 0m
16 0.0km 15s 6:30
156 0m
17 0.1km 30s 3:44
159 0m
18 0.0km 15s 7:03
160 0m
19 0.1km 30s 3:50
161 0m
20 0.0km 15s 6:20
163 0m
21 0.1km 30s 4:28
161 0m
22 0.0km 15s 5:50
160 0m
23 0.1km 30s 4:08
157 0m
24 0.0km 15s 6:30
159 0m
25 0.1km 30s 4:12
158 0m
26 0.0km 15s 6:54
158 0m
27 0.1km 30s 3:56
159 0m
28 0.0km 15s 9:58
157 0m
29 0.4km 3:00 7:01
130 3m
30 0.1km 30s 4:15
141 0m
31 0.0km 15s 6:35
155 0m
32 0.1km 30s 4:15
159 0m
33 0.0km 15s 8:43
160 0m
34 0.1km 30s 4:30
162 6m
35 0.0km 15s 5:58
158 0m
36 0.1km 30s 3:53
156 0m
37 0.0km 15s 7:30
159 0m
38 0.1km 30s 4:03
159 0m
39 0.0km 15s 9:41
161 0m
40 0.1km 30s 4:15
161 0m
41 0.0km 15s 10:09
159 0m
42 0.1km 30s 4:28
158 0m
43 0.0km 15s 12:37
157 0m
44 0.1km 30s 4:15
156 0m
45 0.0km 15s 9:12
158 0m
46 0.1km 30s 3:43
162 0m
47 0.0km 15s 10:25
164 0m
48 0.1km 30s 4:23
163 0m
49 0.0km 15s 10:53
160 0m
50 0.1km 30s 4:19
160 3m
51 0.0km 15s 11:49
162 2m
52 0.1km 30s 4:24
166 2m
53 0.0km 15s 9:48
161 0m
54 0.1km 30s 4:05
160 0m
55 0.0km 15s 10:53
159 0m
56 0.4km 3:00 7:24
131 0m
57 0.1km 30s 3:52
147 0m
58 0.0km 15s 7:20
160 0m
59 0.1km 30s 4:17
161 0m
60 0.0km 15s 8:30
163 0m
61 0.1km 30s 4:16
157 0m
62 0.0km 15s 7:05
158 0m
63 0.1km 30s 4:31
158 0m
64 0.0km 15s 6:43
161 0m
65 0.1km 30s 4:15
163 0m
66 0.0km 15s 6:54
164 0m
67 0.1km 30s 4:23
164 2m
68 0.0km 15s 6:03
163 0m
69 0.1km 30s 4:15
161 0m
70 0.0km 15s 6:54
162 0m
71 0.1km 30s 4:23
162 0m
72 0.0km 15s 6:33
164 0m
73 0.1km 30s 4:25
162 0m
74 0.0km 15s 6:43
164 0m
75 0.1km 30s 3:56
164 0m
76 0.0km 15s 6:46
167 0m
77 0.1km 30s 4:09
166 2m
78 0.0km 15s 7:22
166 0m
79 0.1km 30s 4:07
165 0m
80 0.0km 15s 6:58
165 0m
81 0.1km 30s 4:15
163 0m
82 0.0km 15s 9:55
165 0m
83 0.4km 3:00 7:07
137 0m
84 1.0km 6:19 6:18
136 3m
85 0.6km 3:40 6:24
137 5m
86 0.1km 55s 6:13
138 0m

Distribution

Heart rate
Power
Pace
Cadence