Lauf am Nachmittag

June 28, 2022 · 17:34 Cloudy, 27.5°C 34% humidity 15.5km/h NE
Distance
10.44 km
Moving time
58:19
Avg pace
5:35 /km
Elevation
45 m
Elapsed time 59:23
GAP 5:38 /km
Calories 865 kcal
Energy 1017 kJ
Gear Unspecified Device Garmin fēnix 7x

Heart rate

bpm
Average
146
Max
175
Time in zone
Z1
0.5%
Z2
26.4%
Z3
25.8%
Z4
45.5%
Z5
1.8%

Power

watts
Average
290w
Max
562 w
Normalized power
306w
Best efforts
5s
541w
5.64 w/kg
1m
404w
4.21 w/kg
5m
359w
3.74 w/kg
20m
314w
3.27 w/kg

Splits

km Pace GAP Elev
1 5:23 5:28
-7m
2 5:13 5:18
0m
3 4:38 4:35
-2m
4 5:13 5:15
-3m
5 5:35 6:25
1m
6 5:25 5:18
3m
7 6:14 6:11
-3m
8 5:08 4:58
4m
9 6:27 6:24
0m
10 5:59 6:04
2m
11 6:46 6:23
5m
Lap Distance Time Pace HR Elev
1 1.0km 5:26 5:25
124 0m
2 0.8km 4:33 5:26
129 2m
3 0.1km 30s 3:45
145 0m
4 0.0km 15s 5:52
158 0m
5 0.1km 30s 3:53
160 0m
6 0.0km 15s 6:56
162 0m
7 0.1km 30s 3:57
161 0m
8 0.0km 15s 6:01
163 0m
9 0.1km 30s 3:37
163 0m
10 0.0km 15s 9:51
163 0m
11 0.1km 30s 3:39
162 0m
12 0.0km 15s 6:51
165 0m
13 0.1km 30s 3:52
163 0m
14 0.0km 15s 9:12
161 0m
15 0.1km 30s 3:59
159 0m
16 0.0km 15s 7:16
162 0m
17 0.1km 30s 3:59
161 0m
18 0.0km 15s 8:32
162 0m
19 0.1km 30s 3:52
160 0m
20 0.0km 15s 9:03
162 0m
21 0.1km 30s 3:47
161 0m
22 0.0km 15s 8:05
167 0m
23 0.1km 30s 4:14
165 0m
24 0.0km 15s 7:51
164 0m
25 0.1km 30s 4:11
163 0m
26 0.0km 15s 9:48
161 0m
27 0.1km 30s 4:30
159 0m
28 0.0km 15s 11:20
153 0m
29 0.4km 3:00 6:56
128 0m
30 0.1km 30s 4:21
147 0m
31 0.0km 15s 43:51
156 0m
32 0.1km 30s 3:32
135 0m
33 0.0km 15s 8:25
147 0m
34 0.1km 30s 4:03
153 0m
35 0.0km 15s 9:18
162 2m
36 0.1km 30s 4:56
162 5m
37 0.0km 15s 7:00
157 0m
38 0.1km 30s 4:19
157 0m
39 0.0km 15s 11:34
151 0m
40 0.1km 30s 3:58
153 0m
41 0.0km 15s 11:24
158 0m
42 0.1km 30s 4:47
159 0m
43 0.0km 15s 10:49
156 0m
44 0.1km 30s 4:06
155 0m
45 0.0km 15s 10:49
158 0m
46 0.1km 30s 4:25
158 2m
47 0.0km 15s 12:26
162 0m
48 0.1km 30s 4:40
165 4m
49 0.0km 15s 7:34
161 0m
50 0.1km 30s 4:05
161 0m
51 0.0km 15s 9:55
163 0m
52 0.1km 30s 4:25
161 0m
53 0.0km 15s 11:34
156 0m
54 0.1km 30s 4:10
157 0m
55 0.0km 15s 7:18
160 0m
56 0.4km 3:00 7:32
132 0m
57 0.1km 30s 4:02
146 0m
58 0.0km 15s 9:15
156 0m
59 0.1km 30s 4:19
158 0m
60 0.0km 15s 9:41
159 0m
61 0.1km 30s 4:15
156 0m
62 0.0km 15s 15:17
160 0m
63 0.1km 30s 4:13
160 0m
64 0.0km 15s 8:22
159 0m
65 0.1km 30s 4:15
161 2m
66 0.0km 15s 8:22
164 0m
67 0.1km 30s 3:53
165 0m
68 0.0km 15s 9:44
165 0m
69 0.1km 30s 4:28
165 4m
70 0.0km 15s 9:55
163 0m
71 0.1km 30s 4:30
159 0m
72 0.0km 15s 10:13
160 0m
73 0.1km 30s 4:08
159 0m
74 0.0km 15s 7:40
163 0m
75 0.1km 30s 4:23
165 2m
76 0.0km 15s 10:32
164 0m
77 0.1km 30s 4:14
166 0m
78 0.0km 15s 11:49
164 0m
79 0.1km 30s 4:05
165 0m
80 0.0km 15s 11:24
164 0m
81 0.1km 30s 3:52
169 4m
82 0.0km 15s 9:55
169 0m
83 0.4km 3:00 7:38
133 0m
84 1.0km 6:05 6:04
140 2m
85 0.6km 3:54 6:36
140 7m
86 0.0km 4s 5:00
143 0m

Distribution

Heart rate
Power
Pace
Cadence